Kamis, 02 Desember 2010

Tips Cegah Flu dan Masuk Angin

           Habis panas hujan, panas lagi, hujan lagi. Cuaca yang tidak menentu dewasa ini membuat membuat penyakit flu dengan gampang menyerang siapa saja, tidak peduli anak-anak atau pun orang dewasa. Oleh karena itu kita harus selalu menjaga  daya tahan tubuh kita agar selalu terhindar dari berbagai macam penyakit.
        Ada beberapa tips  mencegah flu dan masuk angin yan bisa anda lakukan :
  1. Untuk mencegah tersebarnya kuman penyakit maka rajin-rajinlah mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan.
  2. Perbanyaklah minum air putih, minimal 8 gelas sehari agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
  3. Keluarkan ingus yang ada, jangan hirup kembali, agar toksin/racun tidak mengendap di dalam tubuh kita.
  4. Apabila kehujanan, cepatlah ganti baju (berpakaian hangat) dan makan makanan yang hangat-hangat.
  5. Perbanyak mengkonsumsi makanan sehat, sayur-sayuran dan buah-buahan.
  6. Hindari menyetuh mata, hidung dan mulut.
  7. Hindari kontak langsung dengan penderita flu, pilek dan batuk.
  8. Istirahat dengan cukup
  9. Minum susu
  10. Minum vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Mengenai Saya

Foto saya
Retno, seorang anak muda yang menyukai dan mencoba mendalami dunia web ingin berbagi pengetahuan lewat blog ini ...